Apple Fitness+הרחיבה את מבחר האימונים שלה לאמהות, עם אוסף סרטונים שיסייעו בהחזרת הכושר לאחר הריון.
נוספה ביום שני, סדרת האימונים שכותרתה "לחזור לכושר לאחר הבאת תינוק" מורכבת משבעה סרטונים בני עשר דקות המיועדים להורים טריים ש"ילדו לאחרונה תינוק", נכתב בתיאור באפליקציית הכושר. האימונים נועדו לעזור למשתמשים "להרגיש חזקים ואנרגטיים יותר כשאתם לוקחים על עצמכם את הדרישות היומיומיות של ההורות".
הסדרה מתחילה באימוני Core ואחריהם אימוני כוח פלג גוף עליון, פלג גוף תחתון וכל הגוף המשתמשים במשקל הגוף של המשתתף או במשקולת קלה עד בינונית בודדת. ה- Mindful Cooldowns כוללים מתיחות המכוונות לנקודות קשות שכיחות לאחר ההריון, כמו גם מדיטציות המתמקדות בסבלנות וטיפול עצמי.
הדרכה מוצעת גם לאורך כל הדרך כדי להפוך את התרגילים לנוחים יותר "לא משנה איזה סוג של משלוח קיבלת", אבל אפל כן ממליצה לבדוק עם ספקי שירותי בריאות לפני שמתחילים תרגילים חדשים.
את כל התרגילים מובילה המאמנת בטינה גוזו, שגם הציגה את האימונים ל"הישאר פעיל במהלך ההריון"סדרה אפל הוציאה לשירות באפריל 2021.
Apple Fitness+ עולה $9.99 לחודש או $79.99 בשנה, והוא כלול בדרג העליוןApple Oneמִנוּי. ניסיון של שלושה חודשים מוצע כחלק מגרסה חדשהApple Watchלִרְכּוֹשׁ.
כדי להשתמש ב-Apple Fitness+, אתה צריךApple Watch Series 3או מאוחר יותר, כמו גם אאייפון,אייפד, אוApple TVלצפות באימונים.
