Apple Health הואאייפוןאפליקציה שעוקבת ומאחדת נתוני בריאות משתמשים. זה משתלב עםApple Watchמעקב אחר בריאות והתקני צד שלישי כדי לספק מגוון של מדדים וניתוחי בריאות.
אפליקציית Health יכולה גם לרשום נתונים באופן ידני, באמצעות אייפון, או דרך אפליקציות ומכשירים של צד שלישי. אפל השיקה את האפליקציה ב-2014 ומשכללת אותה בשנים שחלפו מאז.
מה זה Apple Health?
אפליקציית Apple Health מספקת למשתמשים דרך לארגן ולגשת למידע הבריאותי החשוב ביותר שלהם. הוא מציג נתונים ממקורות שונים, כולל Apple Watch, iPhone ואפליקציות וציוד לביש של צד שלישי.
Apple Health יכולה לנתח קלט נתונים עבור מגמות
האפליקציה משתמשת בלמידת מכונה כדי לקבוע אילו מדדים חשובים ביותר עבור כל משתמש. האפליקציה מציגה את אלה ב"הדגשים" במסך הראשי של האפליקציה. האפליקציה גם מאפשרת למשתמשים לבחור קטגוריות מועדפות ולהזין נתונים באופן ידני.
תכונות בריאות של אפל
אפל השיקה לראשונה את האפליקציה יחד עם API הפונה למפתחים, HealthKit, ב-iOS 8. החברה המשיכה לשכלל את אפליקציית Apple Health ואת הנתונים שהיא אוספת בכל עדכון תוכנה.
מעקב אחר פעילות
אפליקציית הבריאות משתמשת בחיישנים של אייפון ושל Apple Watch כדי לעקוב ולאחסן נתוני כושר ובריאות. זה יכול לעקוב אחר דברים כמו צעדים, אימונים ומטרות פעילות.
מעקב אחר אימונים עם Apple Health
אפליקציית הבריאות משלבת נתונים מחיישן קצב הלב של Apple Watch מותאם כדי לספק תובנות כמו רמות אנרגיה אקטיביות ומנוחה.
אפליקציית Apple Watch והבריאות משתמשת בטבעות פעילות כדרך העיקרית להצגת תנועה יומיומית. הפורמט מורכב משלוש טבעות אדומות, ירוקות וכחולות קונצנטריות.
הטבעת האדומה מייצגת את "זוז", המודד קלוריות שנשרפו. הטבעת הירוקה מייצגת "תרגיל", המודדת את סך הדקות הפעילות. הטבעת הכחולה מציינת "עמדת", תוך מעקב אחר כמה פעמים עמדת וזזת במשך דקה אחת לפחות. המטרה היא לסגור את כל שלוש הטבעות בכל יום.
Apple Health משלבת נתוני חיישנים עם אלגוריתמים כדי להציג נתונים סטטיסטיים מתקדמים יותר. זה יכול לכלול מהירות הליכה ואסימטריה של הליכה.
פְּרָטִיוּת
Apple Health מאפשרת לך לבחור איזה מידע אתה משתף עם אפליקציות אחרות. כשהטלפון שלך נעול, כל המידע הבריאותי שלך (מלבד תעודת זהות רפואית).מוצפן מקצה לקצה. זה גם מוצפן לחלוטין כאשר הוא במעברiCloud.
אפל משתמשת בהצפנה מקצה לקצה כדי לשמור על נתוני בריאות בטוחים
כדי להשתמש ב-HealthKit, מפתחי אפליקציות נדרשים להחזיק ב-מדיניות הפרטיות. כל אפליקציה חייבת לפרט בדיוק אילו נתונים נאספים וכיצד ישמשו אותם במדיניות הפרטיות ובמדיניות של אפלApp Storeדף הפרטיות.
אף אחד, אפילו לא אפל, לא יכול לגשת לנתוני הבריאות של משתמש ללא רשות מפורשת. הנתונים מוסתרים מאחורי הצפנה וללא המפתח, אף אחד לא יכול להגיע לנתונים. רמת אבטחה זו מונעת דליפות נתונים בשוגג מהשרת או מהמכשיר עצמו.
Apple Watch
כל פעילות חיישני Apple Watch, כולל התראות בריאות, זמינה באפליקציית Apple Health. בעוד של-Apple Watch יש חיישנים שמשכפלים את אלו שנמצאו באייפון (מד תאוצה, גירוסקופ, GPS), יש לו גם חיישן דופק. אתה יכול לעקוב אחר הדופק באופן ידני או ברקע לאורך כל היום.
עקוב אחר מדדי אימון באמצעות Apple Watch
הApple Watch Series 4ובהמשך גם למדוד את הפעילות החשמלית של הלב (ECG). הApple Watch Series 6יכול לעקוב אחר רמות החמצן בדם, אך בדגמים חדשים יותר החיישן חסום באמצעות תוכנה עקב תביעה מתמשכת.
ה-Apple Watch יכול לבדוק אם יש דופק גבוה או נמוך באופן חריג ברקע. אם הדופק שלך עולה מעל 120 פעימות לדקה או מתחת ל-40 פעימות לדקה בעודך לא פעיל במשך 10 דקות, ה-Apple Watch יתריע בפניך. ישנה הגדרה לשינוי קצב הדופק ולהפעלה וכיבוי של התראות.
ל-Apple Watch Series 4 ואילך יש חיישני א.ק.ג
אפליקציית Apple Watch ECG משתמשת בחיישן בתוך הכתר הדיגיטלי ובחלק האחורי של Apple Watch Series 4 ואילך כדי להקליט א.ק.ג. אפליקציית ה-ECG מציגה אם היא זיהתה קצב סינוס, פרפור פרוזדורים או תוצאה לא חד משמעית. נתונים אלה עשויים להתריע בפניך על מצב לב בסיסי.
בנוסף לתכונת ה-ECG, Apple Watch כולל גם זיהוי נפילה. תכונה זו משתמשת בחיישנים ובאלגוריתמים כדי לקבוע אם נפלתם. אם אינך מגיב במשך דקה לאחר הנפילה, השעון יבצע שיחת חירום אוטומטית וישלח הודעה לאנשי הקשר שלך לשעת חירום.
זיהוי סתיו מופעל אוטומטית עבור משתמשים בני 55 ומעלה, ומשתמשים צעירים יותר יכולים להפעיל אותו באפליקציית Apple Watch לאייפון.
בריאות משתלבת גם עםApple Fitness+שירות אימון ביתי.
אפליקציות והתקנים של צד שלישי
Apple Health משלבת נתוני אפליקציה של צד שלישי עם שאר מדדי הבריאות שלך, ומספקת רכזת מקיפה לכל מידע הבריאות והכושר שלך. מפתחים משתמשים בממשקי ה-API של HealthKit ו-GymKit של Apple כדי לסנכרן את הנתונים שלהם עם Apple Health.
אביזרים של צד שלישי כמו Peloton מסתנכרנים עם HealthKit או GymKit
Apple Health תומכת באלפי אפליקציות פעילות של צד שלישי כגוןMyFitnessPal,סטרבה, ומועדון ריצה של נייקי. זה גם משתלב עם אפליקציות למעקב אחר ארוחות, מדיטציה ומחזורים.
בתוך המגיפה, אפל הציגה מדור "תסמינים" חדש, המאפשר למשתמשים להזין מידע על תסמינים כמו חום, צמרמורות או גודש לשיתוף עם אפליקציות של צד שלישי.
בנוסף ל-Apple Watch, Apple Health מסתנכרנת עם חומרות כושר שונות אחרות, כולל ציוד לביש מבית FitBit ו-Garmin. זה גם תומך באביזרים כמו מאזניים חכמים, התקני מעקב שינה ומחזורים מחוברים כמו Peloton.
מעקב שינה
iOS 14וwatchOS 7כוללים תכונות חדשות הקשורות לשינה המשלבות נתונים ב-Apple Health. התוכנה החדשה מאפשרת לך לקבוע לוח זמנים לשינה ובאמצעות Apple Watch לעקוב אחר השינה שלך לאורך כל הלילה. אתה יכול להזין את שעות השינה הרצויות, שעת השינה וזמן השכמה עבור ימים ספציפיים בשבוע.
ניתן לעקוב אחר שינה באמצעות נתוני Apple Watch
Wind Down היא תכונה המעודדת משתמשים ללכת לישון. זה פועל לזמן מה לפני שעת השינה המתוכננת שלך. התכונה יכולה להפעיל אוטומטית קיצורי דרך מרגיעים, כגון השמעת מוזיקה באייפון שלך.
במהלך שעות שינה מתוזמנות, מצב שינה יכול לעמעם את המכשיר שלך ולהפעיל את 'נא לא להפריע'. זמן ההשכמה שלך ייצור התראה אוטומטית באפליקציית השעון.
אפל הוסיפה את היכולת למשתמשים לעקוב אחר קצב הנשימה במהלך השינה להבנה טובה יותר של איכות השינה. תכונה זו כלולה בwatchOS 8ומראה מגמות כיצד משתמש נושם במהלך השינה.
תכונות המעקב הללו התפתחו והפכו לאפליקציית Vitals, המציגה מגמות המבוססות על נתונים מוקלטים בזמן שהמשתמש ישן.Apple Watch Series 9וApple Watch Series 10יכול להתריע גם על דום נשימה בשינה שזוהה.
מעקב אחר מזון
אתה יכול להזין באופן ידני את פרטי הארוחה כדי לעקוב אחר צריכת התזונה. בזמן שהזנת כל מה שאתה אוכל עלולה להיות מייגעת, אפליקציות כמוFoodNomsותאבד את זה!כוללים מאגרי מידע עצומים שהופכים תיעוד ארוחה מהיר וקל.
Apple Health יכולה לאחסן את צריכת הקלוריות שלך כ"אנרגיה תזונתית". זה מאפשר לך להשוות בקלות לאנרגיה הפעילה והמנוחה שלך (קלוריות שנשרפו).
עדכונים הכלולים בiOS 15יקל עוד יותר על מעקב אחר מזון עם היכולת לסרוק מידע ישירות ממצלמת האייפון. על ידי שימוש ב- Live Text, אפליקציות למעקב אחר מזון יוכלו לקבל נתונים ישירות מתווית תזונה סרוקה ללא עמל של הקלדת כל ערך בנפרד.
תרופות
ה-Apple Watch זוכה באפליקציה חדשה למעקב אחר תרופותwatchOS 9. משתמשים יכולים לרשום אילו תרופות הם נוטלים, מתי יש צורך ליטול אותם ועוד.
עקוב אחר תרופות וקבל הודעה מתי לקחת אותן ב-Apple Health
האפליקציה גם תספק מידע על האופן שבו תרופות שונות יתקשרו בהתבסס על מסד נתונים רשמי של תרופות. משתמשים יוזהרו אם הם נוטלים תרופות לא תואמות בעת רישום אותם לאפליקציה.
תעודה מזהה רפואית
אפליקציית הבריאות נותנת למשתמשים בארה"ב אפשרות לספק תעודת זהות רפואית חירום. זה מאפשר למגיבי חירום לראות מידע קריטי, כולל את הדברים הבאים:
- שֵׁם
- תַאֲרִיך לֵידָה
- מצבים רפואיים
- הערות רפואיות
- אלרגיות ותגובות
- תרופות
- סוג דם
- גוֹבַה
- מִשׁקָל
- מצב תורם איברים
- אנשי קשר לשעת חירום
תעודה מזהה רפואית היא אופציונלית לשימוש, ואיזה נתונים תמלא היא הבחירה שלך. אתה יכול גם לבחור אם לשתף את הזיהוי הרפואי שלך במסך הנעילה של האייפון ובמהלך שיחת חירום.
תעודה מזהה רפואית מספקת למגיבי חירום את הנתונים החיוניים שלך
בעת הגדרת תעודת הזהות הרפואית, הוא מאפשר לך להירשם כתורם איברים. לאחר מילוי המידע הבסיסי של האפליקציה, היא מפנה אותך לאתר אינטרנט כדי להשלים את רישום תורם האיברים שלך. הטלפון מציג את מצב תורם האיברים שלך עבור המגיבים הראשונים בתעודת הזהות הרפואית שלך.
רשומות בריאות
ייתכן שתהיה לך אפשרות לייבא ולגשת לרשומות הרפואיות שלך באפליקציה באופן אוטומטי. עם זאת, ספק הבריאות שלך יצטרך להיות שותף משתתף. המתקנים הרפואיים המובילים משתפים פעולה עם אפל כדי להתחבר לאפליקציית הבריאות. אחד הארגונים הגדולים הקשורים לתיעוד בריאות הוא המחלקה האמריקאית לענייני חיילים משוחררים.
ברגע שרופא מעדכן את מסד הנתונים הקשור, כל הנתונים מסונכרנים עם סעיף רישומי הבריאות שלך לעיון עתידי. זה יכול לעזור גם בעת העברת נתונים בין מתקנים שונים.
האפליקציה גם מאפשרת לך לייצא חלק מהנתונים שלך או את כולם לשיתוף עם הרופא שלך.
ResearchKit
משתמשי Apple Watch יכולים להתנדב להשתתף במחקרי רפואה. אפל משתפת פעולה עם בתי חולים ואוניברסיטאות כדי לאסוף נתונים. מחקרים עדכניים כוללים מחקר על לב ותנועה, בריאות נשים ואובדן שמיעה.
אפל עורכת מחקר עם ספקי רפואה ואוניברסיטאות
אתה יכול להירשם להצטרפות באפליקציית Apple Health. לאחר מכן הוא מתקין אפליקציית מחקר נפרדת כדי להירשם ולהתחיל. כל מי שיש לו Apple Watch שמתאים לקריטריונים זכאי.
