מעקב שינה היה תכונה המיועדת ל-Apple Watch בחמש השנים האחרונות, חשף סמנכ"ל הטכנולוגיה של אפל קווין לינץ' בראיון, עם הכללתו ב-watchOS 7ו-iOS 14 הוא סימן שאפל מעוניינת לעשות יותר עם שנות המחקר שלה בנושא.
אשמועה ארוכהתכונה שלApple Watch, הוסיףפונקציונליות הקשורה לשינהמתכוונת לשפר את מנוחת הלילה עבור המשתמשים שלה, כולל עידוד המשתמשים לקבוע שגרה יומית לפני שהם הולכים לישון. למרות שמדובר בהרחבה של תכונת שעת השינה הקיימת של אפל ב-iOS, המעבר ממדד זמן שינה פשוט למשהו מתקדם יותר נמצא בכרטיסים כבר די הרבה זמן.
ברֵאָיוֹןעִםCNET, לינץ' אישר שמעקב שינה נמצא במפת הדרכים של ה-Apple Watch מאז הופעת הבכורה המקורית שלו. אפל עורכת מחקר שינה מזה שנים רבות, כולל שימוש ב-EEG למדידת שינה בהשוואה ל-Apple Watch, אבל רק עכשיו זה הופך להיות דבר גדול יותר עבור אפל להציג למשתמשים.
בנושא תכונת ה- Wind Down, המסייעת להגדיר את שגרת השינה, מסביר לינץ' כי ביסוס שגרה חשוב לאיכות השינה. "אפליקציות שינה רבות מציגות מידע על מחזורי REM ונתונים אחרים כמו זה, ובדקנו את זה הרבה", אמר הסמנכ"ל.
בעוד שמחקרים באמצעות EEG אפשרו ניטור של פעילות חשמלית במוח במהלך השינה, לינץ' מודה ש"למדנו הרבה על איך העיקר כאן הוא באמת על משך זמן", ולא על פעולות. בעוד שניתן להתייחס לתנועה של גפיים כאל קלט לניטור באמצעות Apple Watch, לינץ' מציע "זו לא תמונה מלאה של מה שקורה בתוך המוח שלך".
ההחלטה של אפל להגביל את הנתונים שהיא מספקת למשתמשים מבוססת על תוצאות המחקרים הללו, וכי היא לא סיפקה נתונים שימושיים לכאורה למשתמשים. "זה יכול להיות מכריע ומלחיץ להסתכל על הנתונים האלה", הוא מציע לגבי מעקב אחר תוצאות מאפליקציות לניתוח שינה. "אתה לא באמת יכול לאמן את עצמך לקבל יותר או פחות שלבי REM."
הגדרת מעקב שינה באייפון
מתוך אמונה שזו לא הגישה הטובה ביותר, אפל בחנה את האופן שבו המשתמשים מתכוננים לישון כתהליך בר-פעולה יותר. שגרה "תגרום לכך שאנשים ישנו שינה טובה יותר, ואז יש השפעות משניות של אולי שלבי ה-REM שלך ממיינים את עצמם."
כדי להסיר עוד יותר את הלחץ בצורך לשפר את השינה, המעקב באפליקציית Health ימנע דחיפה שליליות למשתמש, במקום לבחור בחיזוקים חיוביים במידת האפשר. החרדה מלשינה יכולה "למעשה לגרום לבעיות נוספות", מציע לינץ', כאשר אנשים "כבר מודעים היטב לכך שהם לא ישנו מספיק".
בדומה לאלמנטים אחרים הקשורים לבריאות ב-Apple Watch ובמקומות אחרים, אפל לא מתכוונת לראות אף אחד מנתוני השינה שנוצרו על ידי המשתמשים שלה. המחקרים הפנימיים, שהסתמכו על "אלפי אנשים", סייעו ביצירת מודלים של למידת מכונה ששימשו לניתוח, שמתבצע רק באייפון או אפל ווטש של המשתמש.
"אנחנו מתייחסים לנתונים שנאספים במכשיר של משתמש ברמת רגישות גבוהה סביב פרטיות", טוען לינץ'. למרות זאת, תמיד קיימת האפשרות שאפל תוכל לפתוח צורה כלשהי של מחקר ציבורי בנושא שינה בדומה לקייםלב ושמיעהפרויקטים, אולי כדי לקבוע קישורים במצבים הקשורים לשינה.
