משתמשי Apple Watch בכל מקום, עכשיו כולל ברזיל, יכולים לתפוס סימנים מוקדמים של דום נשימה בשינה ולנקוט צעדים לקראת שינה בריאה יותר. הנה איך זה עובד.
הדחיפה של אפל להפוך את השעון לכלי לטיפול רפואי מונע נמשכת עם השקת ניטור דום נשימה בשינה. ברזיל חוגגת את אישורה מ-Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA), בעוד שהתכונה כבר זמינה ביותר מ-150 מדינות, כולל ארה"ב, יפן והאיחוד האירופי.
דום נשימה בשינה היא הפרעה כרונית שבה הנשימה נעצרת שוב ושוב במהלך השינה, וגורמת להפרעות שעלולות להיות להן השלכות חמורות אם אינן מטופלות. מקרים לא מאובחנים יכולים להוביל ליתר לחץ דם, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב וכלי דם, לעתים קרובות מבלי שאנשים יבינו את הסיבה.
ה-Apple Watch עוקב אחר תנועות פרק כף היד במהלך השינה באמצעות מד התאוצה שלו, ומזהה דפוסים הקשורים לאירועי הפרעות נשימה. אלגוריתמים מתקדמים של למידת מכונה שהוכשרו במחקרי שינה מאומתים קלינית מנתחים את ההפרעות הללו.
בעוד שהפרעות קלות יכולות להיות נורמליות, דפוסים חוזרים על פני מספר לילות עשויים להצביע על דום נשימה בשינה, על פיההכרזה של אפל.
ניטור דום נשימה בשינה
נתונים מתכונת ניטור דום נשימה בשינה הםמוקלט אוטומטיתבאפליקציית הבריאות באייפון אואייפד. משתמשים יכולים לעקוב אחר הפרעות בדרכי הנשימה על פני פרקי זמן שונים, כולל 30 ימים, שישה חודשים או שנה אחת.
אם ה-Apple Watch מזהה סימנים עקביים של דום נשימה בשינה בינונית עד חמורה, המשתמשים מקבלים הודעה כל 30 יום. ההתראה פועלת כהנחיה לנקוט בצעדים הבאים בהערכת בריאות השינה.
כל הודעה כוללתסיכוםשל הפרעות שינה וחומרים חינוכיים על סיכונים לדום נשימה בשינה ואפשרויות טיפול. המשתמשים מקבלים גם דוח PDF עם נתוני נשימה משלושת החודשים האחרונים, המסייע בשיתוף תובנות עם ספקי שירותי בריאות.
זיהוי דום נשימה בשינה של אפל משתמש באלגוריתמים מתקדמים של למידת מכונה שהוכשרו במחקרי שינה מאומתים קלינית. באחד המחקרים הגדולים של אפלאימות קליניעד כה, המערכת זיהתה באופן מהימן דפוסי דום נשימה בין המשתתפים.
זמינות והפעלת התראות
התראות על דום נשימה בשינה זמינות ב-Apple Watch Series 9, Apple Watch Series 10, וApple Watch Ultra 2. התכונה מיועדת למשתמשים בני 18 ומעלה ללא אבחנה רשמית של דום נשימה.
כדי לאפשר ניטור דום נשימה בשינה ב-Apple Watch שלך, התחל בכך ששני המכשירים שלך מעודכנים. ה-Apple Watch שלך חייב להפעיל את הגרסה העדכנית ביותר שלwatchOS, והאייפון שלך אמור להתעדכן לגרסה העדכנית ביותר שלiOS.
הגדר מעקב שינה באייפון שלך דרך אפליקציית הבריאות. פתח את האפליקציה, הקש על עיון ולאחר מכן בחר שינה. אם לא נמצא, צור לוח זמנים שינה כדי לנטר את דפוסי השינה שלך ביעילות.
הפעל ניטור דום נשימה בשינה לאחר הגדרת מעקב שינה. עבור להגדרות בריאות הנשימה או השינה באפליקציית הבריאות והחלף את התכונה כדי לזהות דפוסי נשימה לא סדירים ולשלוח התראות על סימני דום נשימה בשינה.
עונד את ה-Apple Watch שלך בצורה מאובטחת על פרק היד שלך בזמן השינה כדי לאסוף נתוני נשימה מדויקים. הצג את הנתונים המוקלטים במדורי שינה או בריאות הנשימה של אפליקציית הבריאות כדי לראות מדדים והתראות על דום נשימה בשינה בינוני עד חמור.
